Esiste un aspetto della vita lavorativa che può avere ripercussioni significative sul benessere complessivo di una persona: stiamo parlando dello stress lavoro correlato. Ma cosa è esattamente? E come si manifesta?
Nel contesto della salute e sicurezza sul lavoro, lo stress lavoro correlato è definito come la reazione emotiva, cognitiva, comportamentale e fisiologica ad aspetti avversi e dannosi dell’organizzazione del lavoro, delle condizioni di lavoro e dei compiti lavorativi. In pratica, lo stress da lavoro correlato si verifica quando le richieste del lavoro superano la capacità del lavoratore di gestirle o controllarle.
Sintomi dello Stress Lavoro Correlato
I sintomi dello stress lavoro correlato possono essere molteplici e variare da individuo a individuo. Essi possono includere affaticamento persistente, disturbi del sonno, irritabilità o ansia costante. Alcuni potrebbero anche sperimentare sintomi fisici come mal di testa, dolore muscolare o digestione problematica.
Cause dello Stress Lavoro Correlato
Che cosa scatena lo stress lavoro correlato? Le cause sono diverse ed includono pressione per rispettare scadenze strette, carichi di lavoro eccessivi, mancanza di controllo sul tipo di lavoro o su come si svolge, bassi livelli di supporto da colleghi e dirigenti, cambiamenti inaspettati e non comunicati.
Combattere lo Stress Lavoro Correlato
Come affrontare lo stress lavoro correlato? Prima di tutto è necessario riconoscerne i sintomi per poi cercare strategie per gestirli. Queste possono includere tecniche di rilassamento, esercizio fisico regolare ed una dieta equilibrata. Inoltre è fondamentale un dialogo aperto con il proprio superiore o con l’HR della propria azienda per esprimere le proprie preoccupazioni e cercare soluzioni insieme.
Ricordiamo infine che ogni datore di lavoro ha il dovere legale di garantire un ambiente lavorativo sicuro ed adeguato ai propri dipendenti. Questo include la prevenzione dello stress da lavoro correlato.
In conclusione, lo stress lavoro correlato è un problema serio che può avere effetti duraturi sulla salute fisica e mentale dei lavoratori. Riconoscere i segnali precoci e prendere misure appropriate può fare una grande differenza nella gestione dello stress sul posto di lavoro.
