La nostra vita è piena di stress. Spesso, le responsabilità che ci vengono assegnate al lavoro possono diventare fonte di pressioni importanti e creare problemi alla nostra salute mentale. Il corso di formazione fornisce informazioni su come riconoscere ed affrontare lo stress lavoro-correlato in modo efficace. Impareremo a identificare i segnali premonitori dello stress, ad adottare strategie per gestire situazioni difficili sul posto di lavoro e a sviluppare abitudini sane che mantengano la nostra salute mentale e il benessere generale. Attraverso un’esplorazione approfondita delle tecniche più efficaci per gestire lo stress, impariamo anche come ridurre i livelli di ansia e migliorare la qualità del sonno. Queste tecniche possono essere applicate nella vita quotidiana per ottenere risultati positivi e duraturi negli anni a venire.
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